Como funciona EFT?

EFT toma elementos de diferentes modalidades combinados entre si para crear una tecnica altamente efectiva.
EFT se parece a la psicologia, en el sentido de que preferentemente, pero no siempre, hay que hablar del problema. Bueno hablar o contar el problema puede a veces ser muy doloroso, entonces utilizamos formas de acceder al problema menos penosamente. EFT trata de resolver problemas pero de hacerlo sin dolor. En psicologia, el cliente debe revisitar las memorias traumaticas una y otra vez, muchas veces como poniendo en dedo en la llaga, en la herida, lo que trae consigo mas dolor, tristeza, enojo...EFT puede ayudar a resolver los problemas de una forma menos dolorosa.

En el entendimiento clasico "si un perro me mordio y despues cada vez que veo cualquier perro tengo miedo", La psicologia entiende que la "causa: mordida de perro" genero el "efecto: miedo (indiscriminado) a todos los perros" por lo tanto sugiere que la forma de destraumatizar el evento es quizas revisitandolo, hablando de ello, entendiendo la coneccion del perro con mi vida, etc.

EFT agrega un componente fundamental a este concepto de "causa y efecto".

Para nuestra tecnica de liberacion emocional, la lectura del mismo evento seria asi: el perro me mordio (la causa) y al hacerlo creo un corto circuito en mi sistema energetico (efecto "invisible"), este corto circuito es el responsable de que cada vez que veo un perro cualquiera tengo miedo (efecto "aparente").

EFT entonces no trata de sanar la causa "mordida de perro" sino de repapar el corto circuito energetico que esa mordida creo. Al corregir este efecto "invisible" y no haber mas corto circuito energetico, no hay mas necesidad ni justificativo para que exista el efecto "evidente" o sea el miedo indiscriminado a todos los perros.

Para reparar este "corto circuito" (que en este ejemplo es el efecto invisible de la mordida de perro), EFT utiliza elementos de la medicina china, y aplica unos suaves golpeteos en puntos especificos de los meridianos, o sea de los "cables de electricidad" de nuestro cuerpo energetico, donde se creo el corto circuito.

El entendimiento que "todo evento traumatico o "negativo" genera un corto circuito energetico" es la diferencia fundamental entre EFT y terapias como la psicologia. EFT entiende que todo evento negativo genera un corto circuito energetico, entonces, para solucionar todos y cada uno de nuestros...enojos, miedos, traumas, fobias, celos, inseguridades, etcs lo que tenemos que hacer no es revisitar el evento traumatico en si, sino reparar el corto circuito que el evento creo.

Una vez reparado el corto circuito (a traves de los golpeteos en las diferentes partes del cuerpo), es decir una vez reparado el "efecto invisible", ya no hay mas necesidad de tener un "efecto evidente". En nuestro ejemplo, una vez reparado el corto circuito que la mordida de perro genero, no hay mas necesidad de expresar la consecuencia "miedo indiscriminado a todos los perros"


Uf! cuantas vueltas para explicar algo relativamente sencillo, explicarlo hablando parece mas facil que explicarlo por escrito.

Lo que hay que recordar es que cada vez que estamos antes una "emocion negativa" tenemos que pensarla como un "corto circuito energetico" y que para repararlo, tenemos que aplicar una serie de golpeteos en lugares especificos del cuerpo. Al reparar el corto circuito, la emocion negativa deja de tener el peso que tenia antes, y podemos ver los hechos sin la carga emocional asociada.

Es la carga emocional negativa la que nos limita, nos ata al pasado, nos impide tomar nuevas decisiones, nos llena de miedos...

EFT toma su nombre "tecnica de liberacion emocional" justamente del hecho de que nos ayuda a despegar los eventos de sus cargas emocionales negativas, para que podamos ver las cosas por lo que son..y muchas veces sorprendernos de que hasta podemos ver los eventos con una nueva luz, explicarlos de una forma diferente, descomplicar cosas que parecian tan complicadas, ver la luz al final de un tunel que antes no tenia salida, quizas incluso darse cuenta que ni tunel habia!

Elegir en libertad

Muchas veces se hace mas facil saber que es lo que uno no quiere, que lo que uno si quiere. Entonces vivimos una vida por default "en negativo". Yo se que no quiero... "trabajar para otros, vivir en tal lugar, estar con tal persona"...parece que lo que no nos gusta es, a menudo, evidente...

Pero si te pregunto y entonces, que queres? muchas veces, lo que uno quiere, realmente quiere, no es tan facil de expresar, de sentirlo tangible...de ahi que nos cueste tanto atraerlo a nuestra vida!

Elegir lo que no queremos nos resulta mas facil que elegir lo que si queremos.
Cuando tenemos la posibilidad de elegir, mientras mas claro, concreto y especifico sea lo que pedimos, mas posibilidades tenemos de que se manifieste en nuestra vida, tal y cual como lo esperabamos.

EFT nos ayuda a poder elegir librememente de varias formas: por un lado, al "limpiar" nuestros miedos, traumas y malos recuerdos de eventos pasados, nos ayuda quizas a elegir algo que de otra manera hubiera estado vedado de nuestras vidas. Nos ayuda a elegir no a partir del miedo, sino a partir de lo que realmente queremos.

Por otro lado, EFT nos ayuda a barrer esa vocecita negativa que a veces escuchamos en la cabeza que nos dice que lo que queremos es imposible, o ridiculo, y que mejor nos conformemos con menos, o con algo diferente.

Vivimos en un "palacio de posibilidades", y tantas veces nos conformamos con un cuartito en el mismo, y no nos damos cuenta de que todo el palacio, todo el reino esta ahi, esperandonos para que lo disfrutemos, solo tenemos que animarnos a abrir la puerta y pedir lo que querramos...

EFT nos puede ayudar a vivir y gozar de nuestro palacio donde todo es posible...solo tenemos que animarnos a elegir que realidad queremos para nuestra existencia...elijamos en libertad!

Paz interior

EFT nos ayuda a encontrar la paz interior.
La paz interior es algo de lo que se habla mucho, y es facil de introducir en el vocabulario diario...pero como se alcanza realmente?

EFT nos ayuda a "aceptarnos como somos" a pesar de los errores que cometemos, o de nuestra perfecta imperfeccion, humana por definicion...

La frase que utilizamos generalmente dice "a pesar de que tengo (tal o cual problema) me amo y me acepto completamente como soy"

Otro ingrediente fundamental que necesitamos, ademas de la aceptacion propia, para estar en paz es el "Perdon". Poder, principalmente, perdonanrse a uno mismo. EFT nos ayuda a desarrollar la capacidad de perdonar y perdonarse.....

La practica diaria de EFT puede transformarse en una experiencia altamente profunda, gratificante y espiritual.

A mi modo de ver, "Paz Interior" es la virtud maxima, que incluye en ella a todas las otras virtudes (generosidad, solidaridad, compasion, perdon...): no estas en paz si sientes rencor, no estas en paz si no tienes compasion, no estas en paz si tienes celos, si quieres venganza, si tienes remordimientos, si no vives en abundancia, si tienes miedo...EFT puede ayudarte a limpiar todas estas emociones limitantes en tu vida, conquistando las "virtudes" una por una, hasta llegar a la expresion maxima de tu libertad, la paz interior.

Eleccion vs victimaje

EFT nos da la posibilidad de elegir. Que palabra mas grande! Pero que significa?
A través de EFT podemos decidir si queremos quejarnos de nuestro pasado, de experiencias o entendimientos limitantes de la realidad, o si queremos desapegarnos de los eventos, de las memorias...EFT nos da la posibilidad de decidir si queremos reprochar(nos) para siempre algún evento pasado, alguna discusión, alguna pelea, algún comentario innecesario o mal hecho o si queremos "dejarlos ir", desaferrarnos de las emociones que nos dan vuelta en la cabeza, invadiendonos, obsesionandonos y utilizando espacio vital en nuestra cabeza/corazón... si queremos (elegimos!) ser libres, emocionalmente hablando...

Pero entonces, que significa "elegir ser libres"? significa que tenemos que comprometernos a ser 100% responsables por nuestra propia vida, por todo lo que nos pasa, por las experiencias que decidimos (a)traer a nuestra vida...en este sentido hay un "antes y después" de incorporar EFT en nuestra vida... por que?! porque una vez que empezamos a gozar de los beneficios de esta técnica sabemos muy bien que no hay necesidad de aferrarnos a emociones que no nos sirven...entonces la pregunta que a veces nos surge es..."y si puedo "desapegarme" de esta emoción, porque elijo no hacerlo?"

"Antes" de EFT en tu vida, podes echarle la culpa al otro por todos tus males, podes elegir (consciente o inconscientemente) "ser víctima"... de la vida...EFT te da la posibilidad de elegir tomar la vida, tu vida, en tus propias manos. Adiós al victimaje...claro que hay que tener valor para esto, valor para cambiar y crecer...

la magia de EFT

Entonces, que es EFT?
tanto se puede escribir! pero me gustaria no repetir lo que facilmente se puede encontrar en cualquier pagina sobre EFT (una buena pagina es www.eftmx.com, bastante similar a la pagina oficial en ingles www.emofree.com)...

Para mi EFT es "magia"...todos los problemas emocionales (o una considerable mayoria) "desaparecen", pierden peso, cobran perspectiva, pueden verse por lo que son: "hechos" sin cargas emocionales negativas...

Gary (Gary Craig, el creador de esta tecnica) utiliza la imagen de un globo de gas que quiere despegar, pero que no puede porque esta aferrado al suelo por muchas estacas. Para despegar vuelo hay que cortar las cuerdas, desamarrarlas, una por una...
Podemos pensar que somos el globo que quiere volar libre, y que nuestros problemas emocionales, nuestros miedos, nuestras preocupaciones, enojos, dudas, celos, malas memorias, ansiedades, etc son todas y cada una de las estacas que nos impiden volar; entonces EFT es la tecnica que nos ayuda a cortar las cuerdas, una por una, ayudandonos a encontrar nuestra libertad...emocional...para poder "volar en libertad", crear sin condicionamientos, elegir lo que queremos para nuestras vidas, no a partir de los miedos (u otras cuerdas)limitantes, si no a partir de la necesidad y las ganas de expresion maxima de nuestro ser, para poder brillar realmente en la maxima expresion de nuestro ser...

Razones para este foro de EFT

Hola! me llamo Cristina Hyland, vivo y trabajo en Guatemala desde hace 8 anhos. A pesar de que Espanhol es mi primer idioma, todo mi trabajo como terapeuta ha sido en ingles, trabajando con miembros de la comunidad internacional que vive o transita por este pais.

Recien hasta ahora se me ocurre hacer una busqueda en internet para ver que hay sobre EFT en Guatemala... que sorpresa / tristeza me dio ver que hay tan poco!!

Entonces me surge esta propuesta de crear un blog para "chapines" y/o hispanoparlantes que quieran saber mas sobre esta fantastica tecnica llamada EFT "Tecnica de Liberacion Emocional", o Tecnica de Paz Emocional, como me gusta llamarla tambien...

En este blog voy a compartir algunas de mis experiencias personales con EFT y tambien experiencias de gratificacion profesional que he tenido en mis anhos de terapeuta holistica.

Espero poder escribir a menudo... espero disfrutar el proceso y crecer escribiendolo y que tu disfrutes y crezcas leyendolo...EFT ha traido tanto a mi vida, que compartir, aunque sea un poquito, y que este poquito te de un poquito a ti es un gran placer y un gran honor para mi

Si tienes preguntas sobre como utilizar la tecnica, sobre sesiones personales conmigo, o cursos de EFT puedes escribirme a eftenguatemala@yahoo.com